1、孩子在睡前，不要让他做过多的活动，如果白天玩得过于兴奋，晚上就会出现多梦的情况，甚至说梦话；
2、睡前不要让孩子吃过多零食，影响孩子的消化和睡眠，产生多梦现象；
3、平常让孩子能自我控制，该静时静，该动时动，不要一天到晚停不下来，产生过多运动；
4、从小让孩子多练习感知觉运动，培养孩子大脑和四肢良好的协调能力；
5、家长与孩子进行良好的互动，不要对孩子过多干预，在给孩子提供充分安全感的前提下，让孩子有自己独立的空间，提高孩子的安全感和存在感；
6、让孩子在身体、心理、道德上能同步发展，培养良好的体魄和健康的人格，让孩子能恰如其分地自我表现，热爱运动，但不过分好动，晚上保持良好的睡眠习惯和质量；
7、给孩子提供全面的营养，让孩子的大脑、四肢都能健康发育，保持自身的同整，不焦躁、不好动，能很好地与环境和自我相处。
