1、穿上旧衣服。椰子油会有点滴水，所以穿上一件旧的t恤或者在你的肩膀上披一条毛巾，以防止它穿到你漂亮的衣服上。最好是在你的浴室开始空调治疗，但是当你让它浸入你的头发几个小时的时候，你就可以四处走动了。
2、为你的头发选择一个遮盖物。你可以用塑料淋浴帽、一大张塑料薄膜或另一件旧t恤来包扎你的头发。选择一些你能保持几个小时甚至一夜之间的东西。
3、将3-5汤匙椰子油放入碗中.你需要的椰子油的数量取决于你头发的长度和厚度。如果你有很长很厚的头发，用5；如果你的头发更短更薄，你只需要3或4。
4、把椰子油加热。避免使用微波炉，因为它会破坏生物活性化合物。
5、把椰子油擦到头发上。把椰子油倒进你的手上，然后先把它涂在头发的末端。[2]用你的手指按摩它，并使它在你的头发轴一直到股。避免把油涂在头皮上。继续按摩你的头发，直到你的头发被椰子油完全浸透。
6、把头发堆在头上盖上。把你的淋浴帽，塑料包，或者旧T恤盖在头上，然后把它包起来，这样你的头发就完全被覆盖了。
7、至少等两个小时或一夜。你把它放在头发上的时间越长，你的头发就会变得越有条件。只要你能做到最好的效果，就等着吧。
8、取下包装纸，洗净头发。用不含硫酸盐的洗发水清洗椰子油。洗两三次，直到你的头发不再油腻为止。
9、让它风干或吹干它，看看空调的效果。经过这种特殊的椰子油应用，它应该是柔软的，闪亮的。
