1、保护肝脏有很多食物都是可以选择的，绿茶就是不错的选择，这种天然的饮料不仅可以提高自己的消化能力，对肝脏都是有帮助的，而且还能美容，每天下午饭后一个小时喝点绿茶还是不错的。
2、生活中很多食物对肝脏都有促进作用，比如黄色的水果就不错，柚子，橘子，还有橙子，这些水果不仅味道酸甜而且还有丰富的维生素，对消化和肝脏都有很大的帮助，如果自己肝脏不是很好，适当的吃一些也是有帮助的。
3、调理自己的肝脏不仅要有合适的食物来帮忙，平时也要注意保持良好的生活习惯，多注意睡眠质量也是有必要的，最好晚上早一点休息，熬夜的上班族更要注意提高自己的睡眠质量还有时间。