1、绿豆。绿豆有清热解毒之功效，可以加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄。所以绿豆汤、绿豆粥或是绿豆芽都是排毒的良好食物。
2、海带。海带性寒，具有清热利水、去脂降压的功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收后排出体外，因而海带有排泄作用。
3、猪血。猪血中的血浆蛋白被人体内胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害物发生生化反应当，然后从消化道排出体外，因而猪血有利肠 通便、清除肠垢的功效.
4、茶叶。茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，茶叶叶甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。
5、苦瓜。苦瓜大家都知道，如果做不好的话会非常的苦，难以入口，但就是因为它苦，所以它具有解毒功能，并且清热去热效果非常好。
6、胡萝卜。说起胡萝卜大家肯定想到的是，胡萝卜含有丰富的萝卜素，不仅只有这个功效，胡萝卜还能有效的降低血液中的汞离子的浓度，加束体内汞离子的排除，因而也有排毒之功效哦。
