我第一次在百度经验发帖子，很高兴能把我的亲身经验分享给大家。就在我读大学的一个暑假，当时一个月在家里闲着，而且很坚持，三天两头做一次面膜和煲一次汤，其实要坚持也不是那么难的事，就喝个汤和做个自制面膜，这两样东西真的很有效果，当我再次回去上课前，我爸也说我头发变黑了很多（自爆一下我头发是偏棕色带了点黄，其实很多人头发也是这样，没那么黝黑的啦。），皮肤也好了不少。去到学校，舍友和同班同学也很惊讶我，皮肤漂亮了那么多。废话不多说了，说说我的方法吧。
一般我会三天左右煲一次黑豆汤，和做一次面膜。连续了一个月，其实后面可以不用那么常，一个星期一次总该够了。
黑豆汤，主要是放黑豆，还有肉，这肉可以是鲫鱼，鸡爪，猪骨头等，重点是有黑豆就对了，其实还蛮好喝的。
自制面膜，鸡蛋清加纯牛奶，再加点珍珠粉，这个也要看个人肤质，我是油性皮肤，这样也挺适合的。有些人加蜂蜜，反正我没加，我就上面那三样，重点是坚持。需要提醒的一定，当然要看你皮肤不会有什么过敏现象，不会太多痘痘，我自个如果长痘，我什么都不往脸上弄，不吃热气，让它自然消了再说。
坚持一下，一定会有功效的，那可是我亲身的体验，还有什么比这个更真实。