1、平时多做一些运动，可以每天早晨起床之后跑跑步，做做体操之类的，让全身都活动一下，可以预防生长纹的产生。
2、多吃一些芹菜，韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。
3、平时要控制好自己的饮食，养成良好的饮食习惯，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油腻的东西，特别是睡觉的时候，不要吃太多的甜食，尽量不吃，否则容易发胖而产生生长纹。
4、每天保证6——8杯饮水，身体的细胞进行新陈代谢会产生一些毒素，多喝水不但有利于促进血液循环，还可以通过排尿排除体内的毒素，从而达到减轻生长纹的效果。
5、晚上睡觉之前，可以洗个澡，最好是用淋浴，可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可以了。
6、洗完澡之后，躺在床上可以做些按摩，重点是有生长纹的部位，然后可以擦一些橄榄油或者其他针对生长纹的产品，这个按摩需要你长期坚持，短时间内是看不出效果的。
7、当然如果你想要快速去除生长纹或者去除的比较彻底的话，可以去医院进行治疗。