如何正常生活摆脱强迫症

1、首先不要想着摆脱它，因为你越想摆脱它，越是容易强迫自己。

2、学习心理学的一些知识，这些知识不需要是和强迫症有关的，但是你需要知道人类行为的动机心理等，学会理解和包容

3、学会换位思考和体谅后，慢慢的就会对很多事情有所惯栲狠疲理解，会变得自信和宽容。不知不觉间，人就会变得豁达了，强迫症就会减轻了。

4、可以给自己定几个目标或者学习计划，让自己忙起来后，精力就变少了，不会再为很多事情执着。有了目标，人也变得充实。