淡菜瘦肉汤补虚降压，熹栳缂靖能清热解毒，对预防血管硬化有疗效。
材料：谈菜150克、瘦肉600克、马蹄、马铃薯各250克、姜2片、葱1根。
做法：
1.马蹄、马铃薯分别去皮，洗净，马蹄对半切开，马铃薯切块。
2.淡菜漫30分钟，洗净，沥干，瘦肉氽烫后洗净。
3.烧热油锅，爆香姜葱，加入谈菜爆炒片刻，盛盘，把葱去掉。
4.煮沸适量清水，放人全部材料，文火约煮3小时，以盐调味，即可饮用。
自己做淡菜瘦肉汤
时间：2024-10-12 01:53:21淡菜瘦肉汤补虚降压，熹栳缂靖能清热解毒，对预防血管硬化有疗效。
材料：谈菜150克、瘦肉600克、马蹄、马铃薯各250克、姜2片、葱1根。
做法：
1.马蹄、马铃薯分别去皮，洗净，马蹄对半切开，马铃薯切块。
2.淡菜漫30分钟，洗净，沥干，瘦肉氽烫后洗净。
3.烧热油锅，爆香姜葱，加入谈菜爆炒片刻，盛盘，把葱去掉。
4.煮沸适量清水，放人全部材料，文火约煮3小时，以盐调味，即可饮用。