1、营养是一切健康的基础研究表明，中国居民蛋白质的摄入量比推荐量略高，但中国居民以谷类为主的膳食模式决定了摄入蛋白质的质量较低，因此虽然蛋白质总摄入量超过推荐，但摄入蛋白质的质量却不理想。中国居民的维生素B、维生素D、钙、镁、锌等矿物质的摄入量均低于推荐摄入量。而上述营养物质的缺乏或者摄入质量偏低，都会导致身体出现不健康的表现。比如，蛋白质缺乏能导致身体的代谢率下降，对疾病抵抗力减退，容易患病。缺乏维生素B会引起全身疲倦、乏力，眼睛瘙痒，出现口角炎等症状。因此每一种营养素都不能缺少。
2、营养蛋白粉哪种好？正是因为每一种营养素都不能缺少，在选择营养蛋白粉时应考虑选探怙鲔译择含有多种维生素矿物质的营养蛋白粉，为身体健康打基础。麦力添能是适合繁忙的都市人群食用的一种营养蛋白粉，不仅含有高品质的蛋白质，还有17种人体所需的维生素和矿物质，好口味，好能量。它有橙色和蓝色包装两种，满足不同需求。橙色包装的更注重合理配比的维生素B，有助于办公室一族日常的能量代谢，帮助缓解疲劳。而且含有优质蛋白，好吸收利用率高的乳清蛋白和酪蛋白，支持人体的正常功能。蓝色包装的含有优质的蛋白质，维生素D和钙、磷、镁、锌，都是维持肌肉和骨骼强健的重要营养素。钙是骨骼和牙齿的主要成分，并维持骨密度。维生素D 可促进钙的吸收。维生素D与钙协同作用，确保肌肉与骨骼的健康。而且相比一般的蛋白粉，它的口味更好喝，是香草牛奶味。并且是专为中国人设计的配方，具有低脂的特点，不额外添加蔗糖，提供维生素和矿物质，无需担心发胖。
3、要合理饮食，适当运动营养蛋白补充是一种辅助发方法，它更为注重蛋白质等营养元素摄入的质量，并不能代替日常饮食。人们可能由于种种理由导致吃饭不规律，作息不合理，缺乏运动。如果我们想要维持身体机能，不致衰退得过快，就需要改变种种恶习。吃饭要有节制，不胡吃海塞，不吃垃圾食品，多吃富含营养的食物。试着调整自身的生物钟。生命在于运动，久坐、久站都不利于身体健康，因此，要抽出一些时间来锻炼身体，方法很多。
4、最后提醒大家，好的身体是一切的基础，而身体状况恶化是日积月累的结果，因此我们要防微杜渐，养成良好的生活习惯，定期检查身体，有病及时就医。