1、多喝绿茶，平时很多人可熹栳缂靖能就有喝茶的习惯，建议各位女性朋友如果想要延缓衰老，那么在选择喝茶的时候最好是选择绿茶，因为我们平时所看到的这些绿茶里面都含有一种抗氧化剂，而这种成分能够很好的修复我们皮肤受损的细胞，并且能够将我们的体内毒素带出，还有利于减肥。
2、睡觉之前喝点红酒，比较有品位的女性现在都喜欢喝一点红酒，少量的红酒其实对于我们延缓衰老的帮助还真的是巨大，具有抗氧化的效果，有利于促进我们人体细胞的分化，但是红酒千万不要喝得过多，否则反而会影响我们的身体健康。
3、多喝一点蜂蜜水，蜂蜜可以说是一种非常不错的滋补类的美食，而且蜂蜜基本上都属于健康绿色的纯天然美食，其实多喝一点蜂蜜水能够很好的润滑我们的肠道，而且还能够促进肠胃的消化功能，醑穿哩侬对于排便以及解决便秘问题都非常的有帮助。
4、保持充足的睡眠，很多的女性其实看起来比较衰老，或者是脸部皮肤状况不是很好，往往都是由于熬夜的情况造成的，而女性想要让自己看起来更年轻有活力就一定要保持充足的睡眠，只有睡觉的时候才能够让我们的细胞得到有效的修复。
5、饮食合理，很多年轻人可能饮食方面都不是很中意，喜欢吃一些辛辣或者油腻性的食物，但是想要延缓衰老就一定要健康饮食，最好是多吃新鲜的青菜瓜果，不要过多地摄入垃圾食品。
6、每天按摩，女性想要延缓衰老，那么按摩也是必不可少的，每天晚上睡觉之前可以简单的按摩，这样能够促进我们身体的血液循环，尤其是脸部的按摩一定要坚持，刚才能够让我们的脸部减少长皱纹，而且脸部皮肤紧致。
