1、方法一：节制饮食饮食无度， 不仅会造成身材走样， 还更容易衰老！ 过度的饮食会加重内脏的负荷， 而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作， 一旦机能受损， 身体的各个部位都会因为供血不足， 而变得迟缓，呆滞， 身体自然也就呈现出了老态。 所以为了身体健康， 要节制饮食，而且要定时定量。
2、方法二：调动大脑的活力女性的衰老， 从大肠、胸部、大脑这三个地方开始。 大概在30岁左右， 女性体内的雌激素水平就慢慢下降， 一些衰佟聚吒甸老症状也随之出现。 调动大脑的活力可以延缓衰老， 例如吃饭时细嚼慢咽， 学点乐器是一种优雅的益脑锻炼， 而日常的自言自语或聊天， 都有助于刺激脑神经细胞间的联系， 促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老。
3、早睡早起睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。
4、胶原蛋白女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，胶原蛋白含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，正是因为胶原蛋白和水分流失。
