1、为什么会疲劳？疲劳是由身体向大脑传出的信号，有的人是累出来的，而有的人是闲出来的，所以大家千万不要忽视疲劳的危害。
2、最容易疲劳的人。第一，女性天生容易吊荠歪乌疲劳；第二，身体偏胖的人容易疲劳；第三，经常用脑过度不仅易疲劳还会引发头疼；第四，心脏功能弱的人，所以千万不要让心脏过劳。举个例子，大家可以看看耳穴的全息图，可以从很小的局部看到人体的全貌。
3、小疲劳，大隐患。小到感冒大到癌变都有可能是疲劳惹的祸，所以大家不要忽视这个问题。日常生活中，例如感冒、爱出汗、失眠、腰酸背痛等都会使我们感到疲劳，这些也都有可能是某种疾病的前兆，一定要弄清楚是身体什么地方出问题了，才好对症下药，维护健康。
4、元气养生法。在中国传统计时方式中，有十二个时辰，每一个时辰对应一个脏腑，即为这个脏腑机能最旺盛的时候，也是其最有用的时候，所以大家尽可能的遵循这个规律。
5、养身心正元气。身心的疲劳可以由我们生活中的食物来改善身体体质。1.蜂王浆：抗疲劳的最佳营养品，还可以起到美容作用。2.维生素C:可以给疲劳易生病的体质增加抵抗能力。
6、温灸疗法。最传统的方法保健方法。如图一、五脏俱补，可以补五脏调血气。如图二、可以补元气，益气血。
