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坐姿腿屈伸训练教学:塑造腿部线条

时间:2026-02-12 18:59:09

调整到适合自己的重量。

上面的挡板卡住,腿部夹紧。

整个核心保持稳定,膝盖与黄色轴心成一条直线。

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