1、喜欢喝瓶装水：瓶装水是很多人的最爱，携带方便，拿起来就可以喝，但是瓶装水所用的聚酯瓶里头含有有毒物质，如果长期饮用瓶装水会对人体造成伤害，尤其是夏天天气热，瓶装水受到太阳的照射，有毒物质更容易渗入水中，所以建议少饮用瓶装水。
2、用饮料代替水：许多年轻人和年龄较小的孩子都喜欢喝一些碳酸饮料，以此来达到补水的目的，但这样的效果恰恰相反，不仅不能止渴，而且饮料还会影响消化和吸收，所以每天一定要正常饮水，同时不要用饮料来代替水。
3、喝多次烧开的水：许多人烧了一壶水喝不完，一会凉了，又烧一遍，这样水中的亚硝酸盐会增加，对人体产生影响，虽然影响很小，但是还是会造成一定影响，所以烧开的水最好一次性喝完，或者凉了之后可以以凉白开的方式饮用。
4、渴了才去喝水：许多人觉得渴了才应该喝水，不渴就代表身体没有反应，不用去喝水，但是这种理解是完全错误的，当人体感觉到渴的时候，身体已经流失了1%的水分，喝水并不单单是为了解渴，还是为了维持人体的新陈代谢，所以每天都要及时补充水分，而不是渴了再去喝水。
5、睡前不宜大量饮水：睡前喝一小杯水，有利于保持血液的清爽，减轻心脑血管疾病发作的风险，但是不能大量饮水，大量饮水会增加人们上厕所的次数，从而影响人们的睡眠质量。
6、早上起来不喝水：许多人早上起来为了上班上学，几乎不去喝水，等到了吃早饭的时候偶尔才去喝一口水，这样是不对的，早上起来之后就应该喝一杯温水，这样可以降低血液粘稠度，增加血液的流通速度，对身体健康有好处。
