在 Excel 里复制粘贴出现死机的情况，首先可能是因为你所复制的数据量过大，其次可能是加载项可能存在的问题，因为加载项虽能增强体验，但有时也会意外地与 Excel 产生干扰或冲突。
所以，如果是不属于复制数据量过大的原因，可以选择尝试在不使用加载项的情况下启动 Excel，观察问题是否能得到解决。具体操作方法如下：
1、请选择【开始】，点击【所有应用】，再选择【Windows 系统】，点击【运行】，然后在【运行】框中输入 Excel /safe，单击【确定】，打开 Excel （安全模式）；
2、单击【文件】，打开【选项】，点击【加载项】，接着选择【COM 加载项】，然后单击【转到】；
3、清除列表中的所有复选框，然后单击【确定】，然后关闭重新启动 Excel。
如果问题不再出现，请尝试每次启动一个加载项，直至问题再次出现，从而判断出是哪个加载项导致了问题的出现。要注意的是，请务必在每次启用加载项后重新启动 Excel。