女性日常生活中要怎么预防乳腺癌

1、平常经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先訇咀喃谆将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

2、平常不要吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大，特别是月经来前的7～10天尤应避免这类食物。如：腌肉，话梅等等

3、每天睡觉是用热水袋，热敷乳房30分钟左右坚持已久

4、平常我们穿的文胸最好穿稳固的胸罩防，止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。