苹果的功效作用很大，苹果属于蔷薇科大宗水果，它不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜可口，甜香多汁，营养丰富。
功效和作用
1、苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇、降血压、防癌、抻吗笙匈减肥，还可以增强记忆力。苹果不但含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等构成大脑所必需的营养成份，锌是构成和记忆息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，为了使我们的记忆力良好，建议大家应该合理适当的多吃一些苹果。
2、众多喜欢苹果的人，尤其是女性都知道苹果营养丰富，但是苹果具体的功效与作用主要体现在哪里呢？其实除了补充基本的维生素之外，还有不少一般难以了解到的公用呢！看完别吃太多苹果哦！
功效与作用
1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
2、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物灯光能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
3、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的邃槌婕橡胶质和微量元素能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的纤维可促进肠胃蠕动，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容减肥的作用。
