1、俗话说，千里之行，始于足下，女人要想保持年轻，远离这斑那斑，预防这期那期到来，九九归一，就必须从生活小事做起，养成良好的健康习惯才是真！
2、生活要开心快乐，心态要放宽！废话呀，谁不想开心快乐呢！人生如航船，诸多不如意，心态、精神快乐使人年轻，忧伤、焦虑有害健康，多参加些有助于生活快乐的活动，可有效延缓女人衰老的进程！
3、生活中多吃一些蔬菜和水果，不要今天大鱼，明天大肉的，大家都知道，人体的衰老就是体内细胞的氧化衰老，同化小于异化，氧化作用会加速人体细胞衰老，新鲜的蔬菜和水果等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程，女人不会更年期不会过早到来！
4、生活上休闲时多饮茶，我是北方人，不懂饮茶的习惯，当初在南方工作时，看到同事、朋友整天没事的时候就搞几个小茶杯，这样洗，那样泡的，好生奇怪！准知道茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，缓解压力，怪不得我当时工作压力那么大！
5、常吃豆类、杂粮等全谷食物，绿豆、红豆，黄豆、爬山豆、其他颜色的豆等等，豆类的食物富含微量元素，有益保持水分，让皮肤更年轻。还有纯天然末加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是补充人体能量的绝佳食物。
6、参加适当的体育煅练，煅练身体并不是完全追求一身健美匀称的肌肉，俗话说，艚秆椭痨饭后百步走，活到九十九，可见走的功能特别给力，慢走、快翡伦胍卑走、暴走可使生活保持年轻态，晚上还可以跟随广场舞大妈们跳上几曲，也是健美的首选，关键是经济实惠！当然煅练的方法太多了，因人而宜，自由选择！
7、女性朋友们要想年轻漂亮，最好不要抽烟，吸烟最易让人老态龙钟，同时也要尽量避免二手烟的吸入，不要玩有害于大脑健康的所谓时尚，朝有益于身体健康的方向发展！
8、生活妆容方面的保养：不化浓妆艳抹，素妆能使皮肤滋润且富有弹性；同张虢咆噘时还要注意保湿，保持有助于皮肤柔软滋润，看起来年轻态呀；还要保持每晚需要至少7小时睡眠时间，在炎热的夏天出门时炮奶胸莩抹防晒霜防止紫外线伤害皮肤；常戴太阳镜不仅可以保护眼睛，还能防止眼角鱼尾纹滋生，等等，这些生活好习惯都有助于女性朋友年轻再年轻！
