如何提高意志力

1、制定目标和计划要想培养意志力，我们要给自己树立起明确的目标，将这个目标和计划联系起来，把要实现的目标分解成一个个具体的小目标。

2、从小事做起养成良好的习惯，从一点一滴的小事做起，做到“今日事，今日毕”。

3、坚持体育锻炼体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力，还能培养你的意志力，长期的体育锻炼，能使你具备不怕苦、不怕难、知难而进的意志品质。

4、时刻提醒自己在你即将松懈，即将放弃，即将妥协时，提醒自己千万别松懈、咬咬牙、坚持下去、决不能半途而废。