1、在学校期间，大部分时间都在学习，课余时间可以在学校多走走转转，其实走路也是可以减肥的，我本人就是这样减下来的，当然了，还需要适当的控制饮食。
2、可以在早晨起床后去操场跑几圈，不用跑太多，2公里就可以，最好再做100个深蹲，再加上早餐一定要清淡。
3、中午可以正常吃饭，但是饭后一定不要直接就躺下，记得多走走。
4、晚上少吃点，适当就行，睡觉前做一个小时的瑜伽，动作可以不用很大，一定要每天坚持。
5、以上就是我减肥17斤成功的经验，一定要每天都要努力坚持，减肥是个慢过程，坚持一个月就会有明显效果，切不可节食。