1、下载diskgen软件。经常装系统的人都知道这个软件，可以分区/恢复数据等很多功能。我用diskgen好几年竟然不知道有这个用途。自己去百度或者随便哪个软件站都找的到，实在找不到的可以来找我。
2、进入虚拟机，前提是有一个正常的虚拟机，然后里面有一个你想要的文件，目标是要把这个文件从虚拟机拷到实体机。记住种个文件的名称，一会要找它。然后关闭虚拟机就行。
3、双击打开diskgen软件
4、左上角-硬盘-打开虚拟硬盘文件，如图
5、找到你虚拟机存放文件的位置
6、打开.vmdk的文件，按你安装虚拟时选项的不同，文件可能会有很多个，也可能只有一个文件，一个的就不用找，打开就行。如果有很多个文件的，一般是最大的一个，或者最上面一个，或者是xxx0的一个。如果打不开可以多试试。
7、看到这里，基本往下就不用我说了。已经和实体机的diskgenius是一样的界面了，找到具体文件位置，然后点浏览文件，找到文件，右键-复制到桌面就OK了。
