缺铁性贫血是最常见的犊忤髟办贫血类型之一，它在婴幼儿和生育期妇女中的发生率最高。对女性而言，缺铁性贫血更是影响健康和美丽的“大敌”。在缺铁性贫血的治疗和预防中，食疗是必不可少的一种方法。擒歙常泺那么，缺铁性贫血的人在饮食上有哪些应该注意的呢？
缺铁性贫血的人吃什么比较好？自然是补铁补血的食物。除了每天喝两袋九味雪盈茶，比较常见的、有效的补铁补血食物还有：牛肉、蛤肉、发菜、猪肾、羊肾、猪肝、猪血、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、金针菇、菠菜、番薯叶、葡萄、苹果、桂圆、红枣、黑芝麻、葡萄干、杏干等等。
九味雪盈茶适用于气血不足引起的头晕眼花、贫血等人群进行饮用。主要是采用桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等本草制成，能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。
【牛肉】牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。
【猪肝】每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我们最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好。
【黑木耳】每100克干黑木耳中含铁185毫克，是非常好的天然补铁补血食物，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。、
【葡萄干】葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血。
【桂圆】桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
【红枣】红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。
缺铁性贫血的人吃什么比较好？牛肉、发菜、猪肝、黑木耳、葡萄干、金针菇等等这些补铁补血的食物就很不错哦。