1、听歌。躺下来，坐在一个安静的角落里，塞着耳机，听着舒缓的旋律，这种音乐能够让人缓解和释放自己的压力。
2、睡觉。什么都不去想，躺在床上，闭上眼睛，让自己的大脑和心放松一下，醒来后自己会清醒很多。
3、把心里的疑惑解开。心神不宁最重要的起因就是因为内心里藏着事，所以如果把这件事解决了，那么自然也就豁达了。
4、向朋友诉说。偶尔把自己的内心想法告诉朋友，可以向朋友诉说，让她想办法一起解决，好过一个人解决。
5、做其他的事让自己没有办法去想。在没有把事情解决清楚时，棍缥缰玳告诉自己不要再去想，应该让自己多做一些事情让脑子没有停下来的时间。
6、运动。大量的运动，出很大的汗，会让自己浑身轻松，这也是一种减轻心理压力的一种方式。
