1、第一招两臂从身体一侧抬起，不管是左式还是右式，实际上是为了防守对手正前方来拳，以左式为例，这时要向前向左45度迈左脚，右脚跟着惯性收一下，以使身体向左倾斜，向右旋转，躲开对方攻击的同时，用整个身体的整劲把双臂从对方外侧甩打出去，格挡住对方的进攻。
2、格挡住对方的手臂要顺势用手拿住，左脚内扣，可以别住对方的右脚，也可以抬起，狠踩对方右膝盖外侧，身体继续右转，可以拉着对方手臂把他扔出去。
3、如果不想扔，或者对方防备住，可以用第三招，身体右转到头，顺势左转，带动左手甩出，打击对方面部或喉部，右手握拳从对方双臂下向前或向上捣出。
4、右拳冲出，带动右腿往前迈步，这时可以提膝再次攻击对方，这样对方差不多该倒地了，最狠的一招金刚捣碓就可以使用了，就是提起右脚狠狠跺下，至于跺哪里，你看着办，几乎全身的力量跺下，跺哪里都受不了。