1、随着天气变化增减衣物：冬天里既有寒风呼啸，也有温暖宜人，在这温度变换之间，人很容易感冒，我们要做的除了在温度低的时候保暖之外，还有暖和天气的适当穿衣，随着天气的变化来着装，就能够预防感冒。
2、勤于运动：冬天外面冷的时候多，很多人喜欢呆在家里，不爱出门，其实越是爱运动的人，免疫力越强，越是能够免于感冒，所以我们在冬天，也要坚持锻炼，多出去走走，要知道，运动可是感冒的敌人哦！
3、开窗通风：有的人整个冬天会将窗子紧闭，他们害怕房间的暖气流失，其实有矶窍崮冬天也是需要开窗通风的，因为房间闷久了，会有很多细菌之类的脏东西，让我们很容易感冒，当然，冬天开窗时间不宜太久，每次半小时足够。
4、泡澡：冬天不仅要洗澡，而且选择泡澡的方式更好，当人体完全浸泡在水中的时候，就会得到完全的放松，这种放松有利于神经的舒缓，身体的修复，对提升免疫力有很大好处。
5、绿色食物：冬天窗外光秃秃的，貌似没有了活力，可是人却不能断了绿色和生机，冬天我们可以多吃一些水果蔬菜，这些东西不仅可以滋润嗓子，还能够满足身体的需要，让我们精神饱满。
6、冬藏：冬天是一个藏的季节，我们要严格按照作息来生活，不要熬夜，也不要让自己太累，保持身体的平衡，只有精力充沛了，才能够更好的抵抗感冒。
