自制减肥酸奶 保温杯制作

1、睡前往杯子里加奶粉

2、加入调好的45℃温水500ml（夏天约125ml热开水+375ml扌谂上涝冷开水、冬天约200ml热开水+300ml冷开水）这个方法仅供参考、有食品温度计的建议使用食品温度计测量

3、将牛奶搅匀

4、加入0.5g乳酸菌粉

5、盖紧盖子静置一夜、

6、隔天早上就有一杯营养的酸奶了、可以根据个人口味调入蜂蜜水果什么的、喜欢原味的可以直接喝、个人觉得冷藏下口感更好