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糖尿病患者的饮食原则

时间:2024-10-12 15:02:15

1、首先,糖尿病患藤舔趾贶者要先明确,多吃降糖药就可以多吃糖类物质的错误观念,降糖药虽然可帮助降低血糖,但是绝不可以因为吃了这类药物,就认为食用含糖物质就没关系。这两者并不能相互抵消作用。

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2、其次,糖尿病患者可以少吃多餐,保证了平时所需要的能量来源供给,又避免了用餐之后血糖马上升高的风险。

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3、吃甜点和咸点均会使得血糖升高,并不仅仅是糖类物质会使得血糖升高,咸味的物质也会,所以饮食要清淡。

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4、糖尿病患者还要少吃“无糖食品”,很多人对无糖食品有误解,以为无糖食品就是没有糖的食品,实际上,这是错误的观念,无糖食品只是没有蔗糖而已,这点一定要清楚!

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5、吃糖尿病食品的量要与平日里所食用的主食量差不多,也不可多吃,糖尿病食品指的是高膳食纤维的粮食所做的食物如:荞麦、燕麦等,这些食物的消化吸收时间较长,但最终还是会转化成葡萄糖。

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6、糖尿病患者可以食用水果,但还是要控制量,如果实在是忍不住想要吃的话,可以吃一些掺滦贾溺含糖量较低的水果,比如:苹果、橘子、橙子等水果。吃水果的时候应该在两餐之间血糖较低的时候,千万要控制量!西炔韭梯刹瓜和香蕉这种含糖量较高的水果就尽量别吃了。

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