年轻人喜欢熬夜是现在最普遍的事情，忙完一天的工作，晚上熬夜打游戏或者看电影等，基本睡觉都在十二点以后，那么这种作息习惯好吗？下面就让小编给大家讲一讲熬夜对身体有哪些危害。
工具/原料
熬夜
原因：
1、晚上熬夜第一大危害是健康，按照中国人的作息习惯，晚上十一点之前必须睡觉，因为人体最虚弱的时刻是晚上十二点到一点，这是有科学依据的，所以这个时间段不睡觉影响健康；
2、经常熬夜的人食欲会变差，长期熬夜容易导致早晨口臭，不想吃早饭，食欲不振，饮食习惯混乱，长此以往也会对身体造成不良影响；
3、熬夜对工作产生不利影响，晚上熬夜，白天没精神，工作注意力不集中，容易犯困，影响工作进度和工作质量；
4、长期熬夜易导致视力下降，特别是年轻人，晚上熬夜看电影或者打游戏，眼睛长时间得不到休息，视力慢慢下降，而且如果晚上睡不好，第二天很容易产生黑眼圈；
5、熬夜对女性的危害更大，经常熬夜会是皮肤老化，黑色素堆积，皮肤出油，易产生暗斑等，所以为了健康和美丽的容颜，尽量少熬夜，注意睡眠。
