很多家长都在抱怨自己的孩子不爱吃饭，挑食、厌食，一到吃饭的点就像打仗一样，怎么也喂不到嘴里去，实在是担心孩子长期以往下去，会营养不良。改善孩子不吃饭挑食的毛病，还得找到原因才行。
找原因
1、饮食习惯一般宝宝在吃饭的过程中不能好好吃饭，会鼓捣这个鼓捣那个，这样就会使宝宝的食欲下降。家长为了能喂饭，甚至还会让孩子看电视，边看边喂饭，这样做其实很不好。
2、零食吃饭的时候不吃饭，不到饭点就会饿，这时不要给孩子吃零食、饮料这些东西，给孩子造成饱腹感，饭点更不会好好吃饭。
3、缺乏微量元素孩子吃饭少，经常吃零食，就会导致孩子营养不均衡，尤其是硒、锌微量元素，跟孩子不爱吃饭、挑食、厌食有着直接的关系。
纠正
1、家长在吃饭的过程中要纠正宝宝良好的饮食习惯，吃饭的时候好好吃饭，不玩别的东西，在宝宝小时候，要使宝宝养成不挑食的毛病，才能好好地吃饭，不会导致厌食的毛病。
2、教育孩子，要让孩子知道，只有吃饭的时候才有东西吃，不到饭点饿了只能饿肚子，让孩子有一个饭点就要吃饭的意识。禁止给孩子吃零食、喝饮料。
3、可以给孩子吃一些含硒、锌丰富的食物，比如海鲜、蘑菇、鸡蛋、猪肉，动物脏器、海产品、鱼等等，可以适量给孩子吃一些，另外可以选择补硒制剂，孩子吃建议是选择蛋白硒成分的，没有副作用，不会过量。