冬末春初是沙尘暴的高葛激握颟发季节，沙尘天气不但给造成环境的严重污染，还给人们的生产生活带来极为不便的葩溆氩棍影响，我们该如何在沙尘天气自我保护呢？
提早进行预防
预防胜于治疗， 平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。
避开风沙锻炼
有风沙时应尽量避开室外锻炼，尤其是老人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼。
保持室内湿度
室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。因为在风沙天气里，空气干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，引发或者加重呼吸系统疾病，并且使皮肤干燥，失去水分。
外出注意采取挡风沙的措施
戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙。风镜可减少风沙入眼；一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。
补充充足的水分。
沙尘天气容易上火，身体容易缺水。应当多饮粥汤、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分。
及时清洁灰尘；保持环境的清洁。
沙尘天气归来后，可以用清水漱口，清理鼻腔，洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
皮肤补水
干燥沙尘天气，皮肤表面的水分容易被带走，皮肤变得粗糙。所以外出回家后，要及时清部，擦上补水护肤品。
出门注意安全
扬沙天气应尽可能远离高大的建筑物，不要在广告牌下、树下行走或逗留。遇见强沙尘暴天气时，在路上的司机朋友不要赶路，应把车停在低洼处，等到狂风过后再行驶。
