1、进入冥想状态嘟嘟有时候累了，会让自己的大脑放空。什么都不想，就那样坐着，让大脑成一片空白，进入假睡状态，让自己的大脑瞬间关闭，进不去任何，走不出来任何，整个人成为石化状态。这骀旬沃啭时你的身体系统会自行进入暂停阶段，不过放心好了，几分钟甚至一分钟就会自动复原。
2、画几张随心画烦躁不安的心做不出冷静的事情，如果感到不安，请强迫自己坐下来，拿出画笔，找出你的画本，随心的画几幅画。儿童画，简笔画，漫画，素描，等等都可以。你会发现，烦躁的心渐渐中涂涂画画中安稳，画笔也是由狂乱，转而细腻。
3、让身体忙碌起来不用怀疑，是的，就是让你的身体忙碌起来，不要复杂的过程，就要一个忙碌就好了。洗衣服，拖地，清洁屋子的每一处，让你的双手不要闲下来，你会在疲劳中忘记思考，或者你根本就没力气思考，想心思紊乱，都是难题了。
4、放飞心灵让一首旋律飞扬在你的空间，不管什么样的风格好了，只要能让你听进去，并且能坐下来就好。在雨夜无眠时，在雪舞之际，在风起时的刹那，在自己的情绪不安躁动的时刻，安安静静的让自己坐下来，放飞心灵，找回丢失的自己。
5、久视天空嘟嘟从小就喜欢看天空，特别是在闯祸后跤耧锿葡与受到委屈时，看那些云彩变来变去，看一阵风就能吹的云彩变幻各种模样，于是年幼的自己缍那傺蒙总会觉得不再害怕或委屈。直到现在，嘟嘟仍会在某些时刻盯着天空，慢慢，一颗心，会放下疲惫与不安。
6、看QQ群里的聊天看QQ群里好友们的聊天也是一种寻的安静的办法。嘟嘟不是特别喜欢聊天，可是却会关注那些QQ群，看好友们你一言我一语，笑着，闹着，就会跟着笑，跟着沉静。
