男性排毒，八大排毒美食吃出健康。女人要排毒，男人也一样需要排毒。生活中，男性朋友很少注重饮食习惯，那么男 人要排除身体内的毒素，靠的就是饮食。下面，小编就为男佣甲昭宠性朋友们介绍8种易于排毒的食物。 体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废 物不能及时排出时，就会影响健康 。
以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。
1、
2、 1.绿叶蔬菜
3、 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选 萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
5、 2.粗粮
6、 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细顶德辩啬粮(或精加工食品)所欠缺的特殊 的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
7、 3.葡萄酒
8、 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有 利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
10、 4.豆豉
11、 研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒艾绱书虻素，起净化血液作用。此外，豆 豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
12、 5.水果或果汁
13、 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱 性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
15、 6.绿茶
16、 绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁 的伤害。
17、 7.海带和紫菜
18、 它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化 血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
20、 8.黑木耳
21、 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集 并排出体外，清涤胃肠。
吃美食的注意事项
1、养成一个良好的饮食习惯，可以增强本身的抵抗力，还从不同方面排除身体内的毒素，这8种有益食物，你们了解多 少呢?为了身体的健康，小编建议男性朋友们一定要养成良好的饮食和生活习惯，才能更好的排毒。