1、首先打开你的QQ软件，如果没有的话一定要去注册哟，你会发现非常精彩的新世界，不信就来试试非常的好玩哟。
2、进入了QQ界面你会看到你和好友的聊天都在这里显示了出来，点击右下角“动态”，可以看到“好友动态”。
3、点击“好友动态”，你可以看到好友的所有发的动态都在这显示出来，然后点击“说说”，会看到自己所有发出的说说。
4、进入说说界面，找到你想要删除的那个说说，点击右上角有个非常小的向下的标，会出现“删除”选项，点“删除”。
5、总结如下：1.打开“QQ”，点击“动态”。2.点击“好友动态”，点击“说说”。3.选择要删除的说说，点击“删除”。