1、什么是嘘拍法嘘-拍法的适用对象0~3个月、很难自己平静下来的宝宝都可以使用嘘-拍法。嘘-拍法的原理因为在这个阶段的婴儿，脑子里不能同时有三种想法，他们在被拍、听到嘘声的同时，就无法再把注意力集团在哭上面，因此你的宝宝会把注意力放在你的嘘声和轻拍动作上，最终停止哭闹。什么是嘘拍边在婴儿耳边发出“嘘，嘘，嘘……”的声音，一边轻拍他的背部。嘘声要长嘘，嘘一下5-10秒，像水龙头开打最大发出的声音，而不是火车发出的缓慢的扎扎声。拍的动作不能犹豫不决，要坚定、有节奏、稍用力。
2、实操步骤第一步：布置环境不管是白天还是晚上，都要布置好宝宝的睡觉场所，把宝宝从刺激性的地方转移到安静的地方，走进房间，拉上窗帘，要保证宝宝睡前的最后几分钟是安静大的。第二步：裹襁褓不足3个月的宝宝控制不了自己的手臂和腿。婴儿不像成年人那样，在过度劳累的时候会昏昏欲睡，婴儿只会变得更加兴奋，手脚挥舞。这时，婴儿甚至意识不到四肢是自己身体的一部分，在他看来，这些移动的物体是环境的一部分，这会让他分心，让他不安。
3、第三步：坐着把宝宝裹好以后，抱着他静坐5分钟，让他保持身体垂直的姿势，这样的姿势，脸埋进你的颈部或者肩部，从而挡住了任何视觉上的刺激。记住，不要摇晃他，不要走动。第四步：嘘拍01、放床嘘拍让宝宝侧躺（仅为哄睡姿势，睡后放平），以便你能接触到他的背部。可以用一个小抱枕帮助宝宝固定住位置，一只手压住宝宝胸部左右的位置，另一只手轻拍宝贝背部，然后再在他耳边发出“嘘……嘘……嘘……”的声音，如果在房间的光线不够暗，你还可以把手放在他的眼睛上遮挡视线。
4、抱起嘘拍当他躺在婴儿床上，你采用嘘拍法，都不能让他安静，你就抱起他，让他的头放在你的肩膀上，用稳定、有节奏的动作拍他的后背中间——就像闹钟滴答、滴答的声音。03、再次放床嘘拍如果放床后宝宝出现哭闹，不着急马上抱起，尝试床上嘘拍3-5分钟，宝宝仍是哭闹，抱起重复上面抱起嘘拍的操作04、撤离宝宝安静下来后，你要后退离开婴儿床几步，待5分钟左右看看宝宝是否进入了深睡眠。当宝宝的眼睛在眼皮底下停止左右移动，呼吸变慢、变轻时，他就是进入了深度睡眠，他的身体完全放松，就好像已经融入床垫。如果宝宝是属于睡眠断断续续的孩子，那么他需要更多的嘘拍才能平静下来。