1、吃可以狂吃，当你要注意你吃的食物，可以选择吃一些低热量的食物，比如水果、蔬菜等低热量的食物，你怎么吃都是胖不起来的。
2、吃饭的食物需要加一定量的辣椒，你们是否发现身边狂吃不胖的一般都非常喜欢吃辣椒呢，辣椒可以帮助身体的脂肪燃烧哦。
3、运动是必不可少的，多去一些健身房进行锻炼，不仅能强生健体还能燃烧体内的脂肪，以达到狂吃不胖的效果。
4、晚上不要去吃宵夜，你会发现你身边狂吃不胖的人多不会去吃宵夜，因为在晚上，新陈代谢减弱，了唪圪叙晚上吃的宵夜大部分难以吸收，导致腹部的肥肉。
5、学过生物的都知道，早上起来身体代谢系统是非常弱的，起来吃一点食物是非常有必要的，它会让你的代谢系统活跃起来，帮你燃烧脂肪。这就是减肥也要吃早餐的理由哦
6、在闲时没事的时候，可以多喝茶水，可以润肠通便，有助于新陈代谢。
7、狂吃不胖的人一般都是新陈代谢快的人，这跟个人体质有关，当然我们会有很多方法来提高自身的代谢系统。比如吃饭的时候细嚼慢咽等。
