近年来雾霾天气的盛行，使得空气质量每况愈下，空气质量很大的影响到我们的身体健康，对于不可改变的外在因素我们只能改变自己。下面小编便讲一下比较实用有效的方法。
工具/原料
口罩
中药
物理防治
1、口罩口罩是我们防雾霾的首选，但是现在人们在选择口罩方面也有一些误区。
2、比如说大多墙绅褡孛数人选择高档，价格高的，特制的防雾霾口罩。其实并没有多大的必要，选择一般的口罩即可，因为人在呼吸时产生的水蒸气会吸附在口罩上，形成一层水膜，可使口罩空隙更小从而过滤更多的有害物质。
3、对于口罩的选择小编比较推崇的就是一次性的口罩，避免重复使用造成感染。小编认为口罩将来会成为一种装饰品，那些高档的防雾霾口罩戴起来像防毒口罩，实在是影响美观啊。
中药
1、口罩主外，中药主内，内外兼之，防霾必效。中药的话，小编推荐使用罗汉果，这个一般在中药店或者是超市都可以买到。
2、做法是：泡水喝代茶饮。罗汉果入肺经，可清除粘附在肺内杂晨月鲈蜉质污物，性甘，温，药效比较缓和。需要注意的是：少量即可，因其泡水显甜味，含糖较多，糖尿病患者尽量低浓度，少量为宜。
局部环境
1、一般来说我们可以采取改变局部环境的方式来减轻雾霾对人体的损害。小编推荐使用空气净化器来净化环境。
2、还可以进行室内植物禾孀嵛羟养殖，比如芦荟（有植物吸尘净化器之称）、吊兰等等。需要注意的是，室内植物不要随便放在室内，有些植物会产生有毒物质，另一方面植物放置不易夸臾蓠鬏过多，尤其是晚上(植物进行呼吸作用产生二氧化碳和其他杂质会导致缺氧和空气混浊）。
3、防雾霾措施小编就整理这些了，其实早已足够，通过这些方法雾霾已不足为虑，希望大家可以更加的健康。
