1、忍着，尽量的不要说话，生闷气也比你说出那些不经过大脑思考说的话强很多，言多必失，所以生气时候入奚戢瘟尽量离开现场，冷静下来再说。
2、生气的时候想说话的时候，先不要说出来，让自己的舌头在嘴里打上两三圈，经过这样的冷静处理我相信很难再说出不理智的话。
3、深呼吸，对一定要深呼吸，有什么话想要说之前一个深呼吸能够让你的头脑一下子清醒过来，不会再因为生气而脑袋发沉。
4、捏自己的大腿肉，疼痛能够刺激你，让你从生气的状态中摆脱出来，也能让你的脑袋清醒过来，不hi干一些傻事。
5、清清你的嗓子再说话，在清嗓子的过程中，你会有一段思考的时间，知道自己什么话应该说，什么话不应该说。
6、闭上眼睛，或者眼睛往上看，总之一定要先转移自己的注意力然后等到自己想清楚了再来解决问题。
