1、婴幼儿（10个月之前）先天条件不稳定性对于婴幼儿，尤其是刚刚出生不久的宝宝一切都是陌生的，很容易导致不安。睡觉很容易惊醒，对于幼儿宝宝不宜经常变动睡眠环境。
2、养成生物钟宝宝在婴幼儿时期，每天最长的时间基本上都是在睡觉中度过。由于偶尔啼哭或者睡眠时间太长，导致晚上精力太充沛睡不着。对于宝宝来说白天和晚上无法分清楚，养护人应该为宝宝进行生物钟调整。
3、白天不能睡太久了，可以适当陪他玩玩这样他到了晚上才没有那么多精力。同时到了晚上如果还没有睡可以适当进行拍，摸条件性让他感觉应该要睡觉了
4、培养睡前习惯对于宝宝坡庥汩赴每天一般都会给他洗澡，我们习惯性都是早晚（睡觉前和早上醒来）给他们洗一次澡。洗澡之后一般宝宝都会很兴奋，所以为了养成一个好的习惯。让宝宝睡觉前一个小时给他洗澡，洗澡之后。注四歹吭毳意不要和宝宝玩太过剧烈，宝宝习惯性每天洗澡之后就是睡觉
5、保持一个安静的环境宝宝洗澡之后，宝宝的卧室要注意一下不能把灯光太亮。可以安装一个小的便携的台施撼镉颊灯或昏暗柔和点的小灯放置床头（切记不可全部关灯太过黑暗宝宝很容易害怕，而且如果要起床拿东西开灯很不方便）要睡觉了，要周围的家人保存安静不宜太过吵闹
6、幼儿时期（1岁或以上）对于幼儿时期的宝宝一般都有语言沟通能力，可以通过语言或者行为肢体来告知宝宝要睡觉了，如果宝宝晚上睡不着可以抱着或者背着转悠摇篮大概就是这样来的吧
7、关于饮食在晚上快要入睡之前1个小时，建议是洗澡时间左右要把宝宝喂饱。如果是晚上宝宝出现饥饿啼哭，那样很难再次安心入睡。
