1、学会握拍，乒乓球分为直拍和横拍。两种方法各有优势，主要看情况，不要握拍太用力，太用力会影响表现，而太松则会影响准确性。
2、球感的培养，球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如绕着乒乓球台转两圈。球拍颠球：如果能稳定持球，可以慢慢练习用拍子拍球，从一次只拍两个到四个，逐渐增加。
3、徒手挥拍，当球员开始学习乒乓球时，会有一个练习挥杆动作的阶段，通过反复的挥杆动作，实现动态的设定。掌握发球规则，发球时，球应放在不握球拍的手掌上，手掌应张开平放。球应该是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。球员必须用手几乎垂直向上抛球，不得使球旋转，离开不握拍的手掌后，使球上升不低于16厘米。