上山督廑沣陨穿瑜伽裤会比较轻盈，因为瑜伽裤弹性非常好，包裹性也好，吸汗速干，还是比较适合爬山的时候穿的。
爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
爬山需要穿一双好鞋：
适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。
短时间内爬一些景点的小山，如佘山，莫干山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。