1、卧床休息月经来的前两三天，量大，而且下腹伴随轻微的疼痛，所以，最好能够多卧床休息，给自己充足的睡眠，拒绝熬夜。
2、避免剧烈运动月经期间避免剧烈运动哦，剧烈运动会加剧肚子疼痛，使得月经突然停止或者突然量非常多，这些都是不好的症状哦。
3、不吃刺激性的食品月经期要管住自己的嘴巴，不吃刺激性的食品，和冷冻的食品，比如雪糕、辣椒、冷饭等等，因为月经期身体本身偏寒，所以要给身体保暖，不吃刺激性的食品来刺激子宫。
4、注意保暖冬天来月经，就多穿见衣服，或者在肚子的衣服外层贴暖宝宝，给身体加温。夏天睡觉也记得在肚子上盖点被子，不要站在空调底下吹，晚上睡觉前可以用热水泡脚，一定不能让身体受到寒冷哦。
5、补充营养月经期间，身体不断在流血，抵抗力也会筐毙险裆变弱，子宫在排毒的同时，也会排走体内的部分血液，所以要多吃红糖、红枣、珑厥抑渴牛奶、银耳等补品来补充能力，特别对于低血糖的女生来说，月经期补充红糖非常有必要哦，而且红糖有暖胃止痛的功能。
6、避免性生活月经期间身体是在排毒，不要去为了一时的冲动进行性生活，因为冲动会引起子宫的收缩，引起血液无法顺利排出，还会引起小腹的疼痛，非常容易引起妇科疾病的。
