1、准备好食材
2、玉米粒弄下来
3、放入锅里，加入少量水，煮熟
4、把煮熟的玉米粒和汤水，一起加入料理机，打成浓汤，加入嫩豆腐
5、煮熟后，加入芦笋，煮开
6、煮熟后，盛出来，就可以享受美味的低脂素食餐啦
