手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

站着就能练仰卧起坐,赶快学起来吧!

时间:2024-10-25 14:26:53

1、首先在瑜伽垫上站直。

站着就能练仰卧起坐,赶快学起来吧!

2、然后将双手放在后脑勺。

站着就能练仰卧起坐,赶快学起来吧!

3、接着用右臂去触碰右腿膝盖。

站着就能练仰卧起坐,赶快学起来吧!

4、再用左臂去触碰右膝。

站着就能练仰卧起坐,赶快学起来吧!

5、最后每边重复该动作30秒即可。

站着就能练仰卧起坐,赶快学起来吧!
© 手抄报圈