1、合理饮食，多吃水果，保持身体的最佳状态。养成良好的饮食习惯，保持一日三餐的好习惯，做到不挑食，营养搭配合理。饭后散散步，保证食物的正常消化和吸收。
2、锻炼身体，增强体质，提高身体的自我调节能力。养成良好的早睡早起的好习惯，每天早晨坚持锻炼身体。
3、尽量保持有规律的生活，避免遭受巨大的生活压力和动荡。与家庭成员保持和谐的关系，照顾家人，与家人分享快乐。同时邻里和睦，与同事保持正常友善的关系。
4、乐观、积极的面对生活，通过心理暗示、自我调节等方式，不断提高自身的沉受能力，遇到困难能够冷静的去对待。
5、拥有一颗平常的心态，在大是大非面前做到处事不狰澡苏健惊，遇到小利不斤斤计较，礼让谦和，不过份追求物质上的享受，这样才会拥有乐观向上的人生态度，生活才会更加美好。
