PM2.5是指环境空气中直径小于等于 2.5微米的颗粒物。它可以长鲋逐噗瘀期漂浮在空气中，形成像雾一样的现象，这种颗粒物越多也就代表着环境状况越恶劣。这种现象的长期存在会对人体健康和空气环境造成恶劣的当颇疚撸侵害，而冬季则是这种污染的易发期，所以，下面小编就来讲讲，在冬季怎样应对PM2.5这种恶劣的环境，保护自己的身体健康。
工具/原料
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应对措施：
1、空气过滤：室内可以通过空调、加湿器、空气清晰器的方法有效降低PM2.5的浓度，但是需要注意的是，一定要注意清理这些机器的过滤膜，否则会影响机器的工作效率和效果。
2、雾霾天少开窗、减少外出：这是最直接的方法，尽量不接触这些污染性环境，并且，爱好晨练的朋友们，如果是雾霾天的话，最好不要外出锻炼，这样对身体的伤害要比你锻炼的成效要大的多，雾霾天，可以进行一些室内的有氧运动。
3、外出戴专业防尘口罩：不要认为是口罩就有防护作用，因为空气中颗粒物太小，一般的口罩是无法有效隔绝的，所以，最好是购买专业的防尘口罩。另外，剧安颌儿如果你是外出回来之后的话，可以用温水洗洗脸，这可以扩张毛孔，把因为暴露在外的皮肤中所带的的灰尘清洗掉。
4、饮食清淡：可以少量补充点维生素D，多饮水，多吃新鲜的水果和应季蔬菜，这样可以适时的补充你身体所需的各种维生素和营养，起到保健作用。
5、可以种点植物：植物可以有净化空气的作用，只不过效率较低而已，另外，小编需要提醒你，不要把植物种在卧室里，因为在夜晚，植物只有呼吸作用，不会进行光合作用，这会跟你抢夺室内的氧气，所以，最好是把植物种在客厅、阳台这种宽阔通风的地方。
