1、为什么会失眠？失眠大多跤耧锿葡与脑供血有关，供血不足，脑功能失常，作为神经指挥中心的脑神经中枢功能偏弱，也就是我们所说的神经衰弱。如果芙庵褚猹您有颈椎病，那么您就得注意，是否是颈椎的原因引起脑供血不足？脑供血的二条颈动脉都在颈椎边，颈椎的任何异常弯曲，都将压迫到颈动脉，形成血液流通不畅。
2、失眠症状入睡困难，躺在床上反反复复睡不着！续睡难，半夜或清早醒来就再也无法入睡！睡眠质量极差，多梦易醒，老是睡不深！晚上谁不着，白天没精神，头晕头疼、记忆差、工作效率低，长斑、长痘，脸色越来越难看！
3、失眠首先要调整好心态如果压力比较大的话很可能会失眠，所以要放轻松，让自己放宽心，减少压力可以提高睡眠质量。自我暗示是一种很有效的方法，身体会接受大脑的暗示，如果多暗示暗示自己已经睡着劲忧商偌了，那么身体上的睡眠也是慢慢很快就能够达成了。还有很重要的是要在平时睡觉前调整自己的心态，告诉自己该睡觉的时候就应该睡觉，慢慢地养成这个习惯以后就很快可以入睡了。有午睡习惯的同学请注意了，应尽量减少午睡的时间，一般在半个小时左右就行了，过多的睡眠时间都会减少晚上的睡眠质量和时间
4、失眠食疗参味汤材料：太子参20g、五味子30g。做法：煎后加糖浆，每次服15cml，一日两次。功效：治失眠、心慌乏力
5、失眠保健品如果枕头不当也可以导致失眠，选择一个好枕头也是你香甜入睡的关键，中医学与现代医学相结合而研发的世纪本草乐颈枕失眠专用枕就是针对失眠的病因病机与物理疗法的完美结合。简单方便，疗效好，对人体无害。并且失眠中药可起到交通心肾、滋阴养肝，有深度助眠的作用，加之热疗功能
