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气虚体质的特征、表现及调养方法

时间:2024-10-29 15:23:32

1、总体特征:机体元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

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2、形体特征:肌肉松软不实,看起来身体很壮,按上去肌肉却很松弛。

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3、常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱无力。

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4、性格特征:性格内向,不喜冒险,不喜欢参加集体性的活动。

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5、发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复比较缓慢。

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6、对外界环境适应能力差:不耐受风、寒、暑、湿邪,抵抗力比较弱。

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7、气虚常见症状及分析:(1)非常容易出汗(经常动不动就出汗,汗液带走体内热量,容易感冒);(2)气短、呼吸轻(肺脏功能较差,说话声音低怯,气息轻浅,稍微运动就容易气短);(3)面色萎黄、口唇色淡(脾虚则气血化源不足,导致面部缺乏血色,面色发黄、口唇色淡);(4)脾胃不佳、容易腹胀(气虚者胃口不是很好,饭量小,有的人则胃强脾弱,虽然能吃,却容易腹胀,消化不良);(5)身体瘦弱或虚胖(脾胃不佳,自然容易身体消瘦。如果是肾气虚,则可能因体液不化而虚胖);(6)易累,易犯困,有气无力(脾主肌肉四肢,脾虚就会导致肌肉软弱无力,形体松弛,不挺拔)。

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8、日常辨识方法:肌肉松软无力,说话声音低,易出汗或稍做活动则出汗甚多,平时易累(易疲乏、易犯困),易感冒或反复感冒。

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