1、先把腌制好的三文鱼放进烤箱，等待期间可以把西兰花和宅烀佑狻炒鸡蛋做好。（三文鱼的做法可以在我的另一个食谱里面找到）（如果觉得麻烦可以直接将三文鱼提前先用盐腌30分钟后，将其煎熟即可）
2、用手或刀把花椰菜切成小块
3、西兰花洗净以后，焯水煮熟备用
4、西兰花切块（熟食尽量用砧板和刀）
5、在加热的锅里加入少许油，倒入打好的鸡蛋（加盐或不加盐），用筷子搅拌，做成炒蛋。
6、将西兰花末和炒鸡蛋以及三文鱼和米饭拌匀
7、家里有做日本饭甭镅彷铽团的调料。我刚放了芝麻、野菜和寿司醋在里面。就像饭团一样。没有这些话，你可以放一些酱油和芝麻油调味！
