1、起居调养法对痰火郁结者，要注意减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣者，尤要注意减少房劳，减少温燥食物。脾虚病人尤要注意饮食调理
2、药物调养法常用验方（1）菊花10克，蔓荆子10克，石菖蒲15克，桅子15克，黄芩10克，柴胡10姨捃孜粹克，每天1剂，水煎分2次服。适用于肝火上扰型。（2）炙黄馀哜饪猢芪30克，龙眼肉15克，百合10克，远志10克，菖蒲15克，甘草6克，每天1剂，水煎分2次服。适用于脾胃虚弱型。
3、饮食调养法猪瘦肉200克，枸杞30克，菖蒲9克，黄柏9克，一齐放锅内，加水适量炖煮至肉熟烂，去掉菖蒲和黄柏，加少许盐调味。吃肉喝汤，2次/日。
4、针灸调养法（1）针灸：取耳区及少阳经穴为主，如耳门、听宫、听会、翳风、申渚、外关、阳陵泉、足三里、三阴交等穴。（2）耳针：取内耳、肾、肝、神门、中等刺激，或用埋针法。
5、推拿调养法咽鼓管自行吹张法：治疗耳闭的耳鸣、重听、耳膜内陷。“鸣天鼓”：用于预防耳聋、耳鸣
6、其方法为：捏鼻、闭唇、鼓气，使气进入耳窍内，此张虢咆噘时鼓膜可有向外膨胀感觉，若鼓气吹张失败时，则无这种感觉将两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在枕部，两中指相接脖堆等眈触到，再将两食指翘起重叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时可闻宏亮清晰之声如击鼓。
