1、思考下人生的意义，活着是为了什么呢？父母给了我们生命，那么努力活着吧，多给他们些关怀和陪伴，努力奋斗给他们舒服的晚年生活，去报答他们的养育之恩。
2、想想自己曾经的梦想吧。人生很短，世界很美，去追求想要的生活，看看世界的美丽，让自己的人生不留遗憾。
3、心情低落地时去看看心理学、人物传记这类书籍，可以帮助我们深刻地了解自己，有效地治愈内心的不愉快。
4、心情低落时，做下自己的人生规划，明确自己的人生方向，再写一个清晰具体的计划表，然后立刻去执行，在忙碌中忘却烦恼。
5、培养几个兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、做饭、健身……在心情低落的时候，做自己喜欢做的事情，可以有效地排解不良情绪。
6、思考自己心情低落的原因，思考如何解决问题，可以找人倾诉，寻求帮助。如果实在没有办法解决问题，可以去医院寻求医生的帮助。
7、希望以上建议有效地帮助到你，希望你天天开心 。
